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电子烟+香烟=双倍享受+四倍肺癌风险！
最近，美国俄亥俄州立大学的研究人员在国际杂志Journal of Oncology Research and Therapy上发表了一篇题为“Vaping, Smoking and Lung Cancer Risk”的文章，揭示了电子烟和传统香烟共同使用对肺癌风险的复合影响。 研究指出：同时使用电...
荣格曾说：“人们会想尽各种荒缪的办法，来避免面对自己的灵魂。但只有直面灵魂的人，才会觉醒。”
荣格曾说：“人们会想尽各种荒缪的办法，来避免面对自己的灵魂。但只有直面灵魂的人，才会觉醒。” 物随心转，境由心造。 你所看到的世界，其实是灵魂在现实世界的遭遇和情绪的反射。 内心强大，才是救赎一切的”良药”.......
柳叶刀：改善饮食+运动 治疗抑郁症与心理治疗一样有效
抑郁症（MDD），是一种常见的精神障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减低、思维迟缓、饮食和睡眠差等症状，MDD患者与心血管疾病、糖尿病和阿尔茨海默病发病率的增加有关，死亡率也较高。迄今为止，还不清楚抑郁症的真正病因。 2024年7月31日，澳大利亚迪肯大学的研究人员在《柳叶刀》子刊" T...
头发爱出油的人更易脱发吗？
建议头发爱出油的推友们一定留意这件事，头发出油较多的人，如果没有头皮发红、瘙痒和头屑，即称为皮脂溢出症；如果伴有上述症状，则为脂溢性皮炎，同时伴有脱发增多。 如果上述症状控制后，脱发减少，则属于正常的脱发；如果脱发继续增加，特别是表现为前发际线后移和头顶毛发减少，病程超过6个月，可能提示有脂溢...
一次暴食会有多大危害？长期吃太饱还会增加慢病风险
如果不节制饮食，可能导致多种慢性疾病。对于本身就有代谢紊乱、糖尿病的人，暴食后的危害可能更严重。 除了对血糖的影响，长期暴饮暴食还可能有如下危害：...
「停止内耗：打破过度思考的负性循环」
过度思考overthinking是一种认知过程，由对特定主题或事件的过度和重复的思维模式定义。 它包括执着的沉溺于过去发生的事情，担心未来可能发生的事情，甚至为事件的每一个细节而苦恼，直到筋疲力尽。...
「减重，要趁年轻！」
刚刚在波士顿举行的ENDO 2024（2024年美国内分泌学会年会）上报告的一项研究提示：减重还是趁年轻早减，50岁以上的人如果胖10年，心脏病或脑卒中风险会更大。 研究者发现,在任何年龄或性别的亚组分析中，基线体重指数的升高与心血管风险的增加无关，但是年化累积体重指数超标会：...
「饭菜一定要趁热放冰箱！原来之前的习惯都是错的」
食物放冰箱要把握两个关键点： 趁热+密封！ 为什么要趁热？饭菜做好后，当温度开始下降，细菌也随之开始“入驻”：4℃~60℃被称为食物的危险温度区，细菌在这个区间内会大量繁殖。 那到底要不要等食物凉再放冰箱？要解开这个谜，得搞清楚3个问题：...
