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阴茎增大产品：是否真的有效？
阴茎增大产品和手术的广告无处不在。许多阴茎泵、药丸、举重、运动和手术都被宣称可以让阴茎变长、变粗。 但是，这些增大阴茎的非手术方法几乎没有科学依据，也没有哪家可靠的医疗机构会出于纯粹的美容原因而支持阴茎手术。 您在广告中看到的大多数技术都是无效的，有些可能会损害您的阴茎。在尝试其中任何方...
近视的预防、形成及危害
回想一下我自己，是从高三开始戴上了眼镜，当时是175度而已。三十年过去了，已经近视400+,老花100度......导致近视原因很多，遗传或不良的阅读习惯等因素会导致近视，即眼球轴向长度变长，远处物体的图像只能落在光感受器的前方，导致模糊的视野。近视不仅影响视物的范围和清晰度，还可能导致视网膜脱落、...
腹部脂肪的成因到底是什么？
这是个经常被问到的老话题，一般来说，一个人的体重在很大程度上取决于以下四点： 1、每天摄入的卡路里； 2、每天燃烧的卡路里； 3、年龄； 4、遗传因素如果每天通过饮食摄入的卡路里多于每天燃烧的卡路里，则更有可能增加额外的体重，包括腹部脂肪。 衰老也可能会有影响。随着年龄的增长，肌肉...
到底是否应该长期服用复合型维生素？
昨日正好遇到一位推友咨询司美格鲁肽，看了一下他睡前服用的三种营养补充剂，钙+多维+omega3。今天就这个问题与大家分享一些最近的一些学术观点。 与大多数人自认为的“服用维生素可以预防疾病”等观念所不同的是，其实在营养学领域，维生素补充一直是非常有争议的问题。 近日，《美国医学会杂志》子...
世卫组织发布首份成人戒烟临床指南
7 月 2 日，WHO 发布首份成人戒烟临床指南。WHO 表示，该指南旨在帮助 7.5 亿多烟民戒烟。内容建议适用于所有希望戒烟的成年人。烟草制品包括卷烟、水烟、无烟烟草制品、雪茄、自卷烟和加热烟草制品。 指南指出，将药物治疗与行为干预相结合可显著提高戒烟成功率。WHO 鼓励各国免费提供戒烟药...
远离倦怠的7种“休养生息”
1、身体上的休息 · 每晚睡眠 7 小时以上 · 根据需要小睡片刻 · 拉伸 · 按摩 · 使用符合人体力学的椅子与书桌2、精神上的休息 · 写下待办事项 · 列出检查清单 · 设立边界，将工作和生活严格分开 · 冥想 3、社交休憩 · 花更多时间与正能量的人在一起 ·...
