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柳叶刀发布全球痛风数据：男性患病率是女性的3倍
2024年7月9日，《Lancet Rheumatology》发表了关于痛风的全球疾病负担研究（Global Burden of Disease Study 2021），结果显示，2020年，全球有5580万人患有痛风，男性痛风患病率是女性的3.26倍。预计到2050年，痛风患病总数将达到9580万...
为什么某些人“挥汗如雨”越运动却越肥胖？
昨天有位推友咨询准备口服司美格鲁肽，他之前坚持每天两小时的健身，但体重却不减反升,这种情况其实经常发生，这也是为什么在服用司美格鲁肽疗程中，我要求只做中低强度运动的原因。 很多人通过运动健身来达到减重的目的，但运动带来的减重效果却远远小于预期，甚至有的人觉得自己“越减越重”，这究竟是什么原因呢...
到底是否应该长期服用复合型维生素？
昨日正好遇到一位推友咨询司美格鲁肽，看了一下他睡前服用的三种营养补充剂，钙+多维+omega3。今天就这个问题与大家分享一些最近的一些学术观点。 与大多数人自认为的“服用维生素可以预防疾病”等观念所不同的是，其实在营养学领域，维生素补充一直是非常有争议的问题。 近日，《美国医学会杂志》子...
远离倦怠的7种“休养生息”
1、身体上的休息 · 每晚睡眠 7 小时以上 · 根据需要小睡片刻 · 拉伸 · 按摩 · 使用符合人体力学的椅子与书桌2、精神上的休息 · 写下待办事项 · 列出检查清单 · 设立边界，将工作和生活严格分开 · 冥想 3、社交休憩 · 花更多时间与正能量的人在一起 ·...
「过敏的症状以及如何预防」
过敏症状取决于所涉及的物质，并可能影响气道、鼻窦和鼻腔、皮肤和消化系统。过敏反应包括轻度反应和严重反应，一般包括如下： 1、过敏性鼻炎可能导致： 打喷嚏 鼻子、眼睛或上颚瘙痒 流鼻涕、鼻塞 眼睛流泪、发红或肿胀（结膜炎） 2、食物过敏可能导致： 口腔中出现麻刺感 嘴唇...
「发生“猝死”时身体到底在经历什么？」
猝死自古以来就有，并不是近些年才出现的，但随着生活压力的增加和工作节奏的加快，发病率在逐年增加。再加上网络越来越发达，我们听到的猝死事件也就越来越多了。 「猝死」，从字面来看，就是突然的、出乎意料的死亡。 至于多么突然才能算「突然」，不同的专业机构对这个时间长短的定义各有不同，从 1 小时到...
