“「尿酸高喝什么健康？这三张表值得收藏」” 的相关文章
减重，为什么最好要减到标准体重？
有推友咨询司美格鲁肽减重，我一般都会问到对方的期望是多少k g，或者说目标是多少斤，这非常重要！标准体重是一个相对的概念，通常用来评估一个人的体重是否处于健康范围之内。 不同的方法和标准可以用来估算标准体重，其中最常见的是体质指数也就是我们常用的BMI和标准体重计算公式。 体质指数（BM...
脊柱为何被称为人体的“第二生命线”?
脊柱位于人体背部的正中央，由椎骨组成，借助椎间盘、韧带和关节相连接。脊柱从上到下可分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎五个部分。脊柱有四个自然弯曲，即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸。这些弯曲能够帮助脊柱在承受重力时更好地分散压力，减少肌肉紧张，并为脊髓提供一定的缓冲空间，保护脊髓和神经根免受损伤...
喝酒和吸烟，哪个危害大？
英国南安普敦大学和班戈大学的研究团队曾联合进行过一项研究，研究根据英国研究所和国家统计局的官方数据，对吸烟、饮酒导致的死亡风险进行了对比分析后发现： 每周喝一瓶红酒，男性和女性罹患癌症的风险分别增加了1%和1.4%，这个值相当于男性每周抽烟5根、女性每周抽烟十根。 如若每周摄入3瓶红酒（...
世卫组织发布首份成人戒烟临床指南
7 月 2 日，WHO 发布首份成人戒烟临床指南。WHO 表示，该指南旨在帮助 7.5 亿多烟民戒烟。内容建议适用于所有希望戒烟的成年人。烟草制品包括卷烟、水烟、无烟烟草制品、雪茄、自卷烟和加热烟草制品。 指南指出，将药物治疗与行为干预相结合可显著提高戒烟成功率。WHO 鼓励各国免费提供戒烟药...
「减重后如何长期保持并减少反弹？记住这9个“绝招”！」
经常会有人问我服用司美格鲁肽减重会不会反弹？之前很多文章也都会有一些相应的解答，其实导致减重之后有些人反弹的因素很多，生物、行为以及环境因素都会影响个体长期的体重管理。 简单来说有三个原因： 1、 “催人肥”的环境因素。食物的诱惑和缺乏运动，堪称减重路上的头号大敌。 2、...
「发生“猝死”时身体到底在经历什么？」
猝死自古以来就有，并不是近些年才出现的，但随着生活压力的增加和工作节奏的加快，发病率在逐年增加。再加上网络越来越发达，我们听到的猝死事件也就越来越多了。 「猝死」，从字面来看，就是突然的、出乎意料的死亡。 至于多么突然才能算「突然」，不同的专业机构对这个时间长短的定义各有不同，从 1 小时到...
