喝酒和吸烟，哪个危害大？

英国南安普敦大学和班戈大学的研究团队曾联合进行过一项研究，研究根据英国研究所和国家统计局的官方数据，对吸烟、饮酒导致的死亡风险进行了对比分析后发现： 每周喝一瓶红酒，男性和女性罹患癌症的风险分别增加了1%和1.4%，这个值相当于男性每周抽烟5根、女性每周抽烟十根。 如若每周摄入3瓶红酒（超过推荐饮酒量2倍），男女双方的患癌风险分别增加1.9%和3.6%，这个风险相当于男性每周吸烟8根和女性每周吸烟23根。

简单列一下公式： 1瓶红酒=5~10根香烟 3瓶红酒=8~23根香烟 目前很多专家都是建议戒烟限酒，“戒烟限酒”就是世界卫生组织提倡的“健康四大基石”之一，对待酒是限制的建议，对待烟则是彻底戒除的建议，其中危害哪个大很明了。当然了，这并不是提倡大家去喝酒，喝酒、抽烟都是有害的！ 1、喝酒，喝一口伤全身 酒精早就被世卫组织列为1类致癌物，摄入酒精和体内200多种健康问题相关，只要是饮酒，就会给健康带来风险。 酒精是导致肝癌发生的重要诱因之一，还会增加乳腺癌、食管癌、结直肠癌等多种癌症的发病风险。并且酒精会给脑神经、胰脏以及心血管都带来不良刺激，易引起功能性损伤。 同时，长期摄入酒精还会给正常寿命带来影响，40岁左右的饮酒者每周喝酒>350g，预计寿命或可减少5年；喝酒量保持在200~350g之间，预期寿命或可减少2年。 2、抽烟，害人也害己 吸烟时所产生的烟雾，不仅会给吸烟者的健康带来威胁，还会让身边的人被迫吸食二手烟、三手烟。烟雾内含有69种已知致癌物，长期吸烟会导致肺纤毛受损，易引起肺部疾病乃至肺癌发生，并且增加食管癌、喉癌以及口腔癌的患病风险。 周围被迫吸食二手烟、三手烟的人群，罹患肺癌的风险也会增加20~30%，哮喘、脑卒中以及心血管疾病的患病率也会显著增加。另外，二手烟还可能会导致儿童发育受到影响，增加罹患呼吸系统疾病的风险。 之前我们科普过多次了，癌症的发生和我们生活中的一些不良习惯之间有很大关联，特别是吸烟与饮酒，会增加多种癌症的发病风险。想要降低患癌几率，尽早戒烟戒酒才是王道！