「熬夜其实不伤肝 真正伤肝的是这些...」

肝，是人体唯一可再生器官。虽然肝脏中的工作单元—“肝小叶”自我修复能力超强，但也经不住持续不断的折磨，“肝小叶”一旦死亡，成为疤痕组织，便无法复生，进而影响肝功能。 生活究竟有哪些行为真的会伤肝，又有哪些是误解呢？ 日常生活中有很多看起来“伤肝”的行为，但其实影响不大。 晚睡这件事，与肝无关。真正伤肝的是熬夜时伴随的油腻夜宵、烟酒烧烤；以及睡不规律、睡不够、睡不好。 睡不够、睡不好对人体会有很大伤害，譬如变成“痴呆”的概率极大提升。 所以，还是建议大家规律作息，保证睡够 7～9 小时。 一些你觉得可能与肝无关的事，正在悄悄让“肝”加班，不仅会增加肝的工作量， 还有可能囤积脂肪“爆肝”。 高油高脂高糖的饮食，肝真的不喜欢。将食物转化成人体需要的营养物质，排出不需要的废物或毒素，是肝的工作，如果摄入太多，肝就容易“爆仓”，久而久之，脂肪肝等肝脏疾病就出现了。